Le principe est simple : retourner aux sources du sport et du fitness, plus de superflu, juste de l’efficacité. Le but est de toucher directement le métabolisme énergétique et les qualités physiques du corps humain. Il y a une réelle volonté de pousser chaque personne à aller plus loin, à toujours progresser pour améliorer sa santé ou son bien-être.
Le CrossFit a été créé aux États-Unis dans les années 1970, par le gymnaste universitaire Greg Glassman. Il s’agit d’une méthode de préparation physique générale alliant le cardiotraining, la gymnastique et l'haltérophilie.
Le Crossfit consiste à effectuer « des mouvements fonctionnels, constamment variés, à haute intensité ».
Il s’agit des mouvements réalisés au quotidien, dans la vie de tous les jours : s'asseoir ou se relever, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, etc. L'apprentissage de ces mouvements permet de prendre conscience de son corps et de préserver celui-ci.
Le CrossFit se constitue de différents exercices de gymnastique, d'haltérophilie et de cardiotraining. Grace aux multiples combinaisons possibles, chaque entrainement est différent et unique. La routine des salles de sport traditionnelles n’existe pas.
Cette méthode a pour but d’optimiser la condition physique. Chaque pratiquant aura la possibilité de sortir de sa zone de confort et de se dépasser
Nos experts Crossfit peuvent vous aider à découvrir le sport.
Offre spéciale : 1 session gratuite