Qui nous sommes et ce que nous faisons

Le principe est simple : retourner aux sources du sport et du fitness, plus de superflu, juste de l’efficacité. Le but est de toucher directement le métabolisme énergétique et les qualités physiques du corps humain. Il y a une réelle volonté de pousser chaque personne à aller plus loin, à toujours progresser pour améliorer sa santé ou son bien-être.

Le Crossfit, c'est quoi ?

Le CrossFit a été créé aux États-Unis dans les années 1970, par le gymnaste universitaire Greg Glassman. Il s’agit d’une méthode de préparation physique générale alliant le cardiotraining, la gymnastique et l'haltérophilie.

Le Crossfit consiste à effectuer « des mouvements fonctionnels, constamment variés, à haute intensité ».



Mouvements fonctionnels :


Il s’agit des mouvements réalisés au quotidien, dans la vie de tous les jours : s'asseoir ou se relever, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, etc. L'apprentissage de ces mouvements permet de prendre conscience de son corps et de préserver celui-ci.



Exercices constamment variés :


Le CrossFit se constitue de différents exercices de gymnastique, d'haltérophilie et de cardiotraining. Grace aux multiples combinaisons possibles, chaque entrainement est différent et unique. La routine des salles de sport traditionnelles n’existe pas.



Entrainement à haute intensité :


Cette méthode a pour but d’optimiser la condition physique. Chaque pratiquant aura la possibilité de sortir de sa zone de confort et de se dépasser



Crossfit VRN met un point d'honneur à faire pratiquer ses membres en toute sécurité

Notre Box

  • Plusieurs créneaux pour vous satisfaire, en fonction de vos disponibilités
  • Un parking
  • Un espace détente pour échanger avant et après les wod
  • Vente de boissons
  • Espace repas à votre disposition

Nos qualités

  • Vous n’êtes jamais seul pour réaliser votre entrainement. Vous faites partie d’une communauté qui s’entraide
  • Une ambiance décontractée. Ici on ne vient pas pour se montrer, on vient partager et échanger cette même envie de progresser, quel que soit le niveau
  • Des coachs et owner disponibles et à l’écoute des besoins de chacun

Notre équipe

Nos experts Crossfit peuvent vous aider à découvrir le sport.

Pierre - Coach
Cécile - Coach
Ladjie - Coach

Owners

Mickael - Jennifer

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Offre spéciale : 1 session gratuite

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